Какво е необходимо, за да избегнете диабета или да го контролирате така, че да намалите риска от усложненията му:
* хранате се здравословно
* движете се
* мерете редовно теглото и талията си, кръвната захар, кръвното си налягане, холестерола и триглицеридите в кръвта и поддържайте техните стойности максимално близо до нормата
* ограничете или спрете тютюнопушенето. Така ще се предпазите и от високо кръвно налягане, атеросклероза, сърдечно-съдови болести, рак и др.
English
