Част 1 е история на физиката на Силвестър Сталоун. В нея звездата Роки споделя истории за това как е тормозен като дете и как е намирал утеха и сила във фитнеса, по-късно – за драстичните диети, на които се е подлагал, за смазващите тренировъчни режими и сполучливите или несполучливите такива, по които се е вманиачавал.

Част 2: „Тренировките на Слай“ е частта от книгата, която разглежда подробно и обяснява четири програми за упражнения: Класическа, За напреднали, За жени и Хардкор. Тренировките изискват само три часа седмично (точно колкото Слай отделя обикновено).

Хранителният режим в книгата – Част 3, е наръчникът за хранене на Слай – уникален план за един цял живот на добро хранене.

Част 4 съдържа уроци по вдъхновение – дава възможност на Слай да вдъхнови и насърчи читателите да направят „Във форма със Слай“ част от една дългосрочна картина на здраве, фитнес и добър живот. Тя съдържа съвети за всичко – от спазване на поставените цели и техники за релаксация до уроци, научени от тв сериите „Претендентът“.

Няма добавен откъс от книгата!