Петте упражнения премахват стреса, подобряват дишането и храносмилането, укрепват сърцето и осигуряват добро здраве и разположение на духа. Активизират жизнената енергия и ни помагат да я контролираме и насочваме.
Кристофър Килам преподава йога, медитация и природосъобразно лечение повече от двадесет години. Изнася лекции и води предавания по радиото и телевизията в Съединените щати. Той е автор на многобройни статии, публикувани в различни списания, както и на няколко книги.
English
