Методът на Пилатес е силно повлиян от йога, в него има елементи на древногръцката гимнастика, бокса, бойните изкуства. Като цяло той съчетава източните и западните философски възгледи. Неговата философия е постигането на добро здраве чрез цялостно развитие – на тялото, ума и духа. Особено важни за метода са правилната стойка и равновесието. Същевременно това не е само физически фитнес, а холистичен начин за придобиване на съвършенство и щастие – развити във всяко отношение тяло и ум, способни естествено, лесно и с удоволствие да изпълняват всекидневните си дейности.
Пилатес не само предлага мост между ума и тялото, а също и система, която, използвана в пълния си потенциал, може да подобри всеки аспект от живота, която предлага еднакво добро решение на хора с ограничена подвижност и на тренирани атлети.
English
