Този съдържателен и обстоен текст представя една методична система за усвояване на хатха йога като постепенно води от най-леките практики към тези за напреднали. Всички практики са подробно разяснени и илюстрирани като физически движения, дишане, съсредоточаване и осъзнаване. Конкретно са указани ползите и медицинските противопоказания за всяка поза и практика. Тази книга успешно представя изложението за същността на практиките на йога според стандартите за университетско обучение.
English
