Как да използваме картите?
1. Изтегляйте карта от комплекта поне веднъж на месец и се впуснете смело в приключението към себе си.
2. Оцветявайте мандалата от картата и планирайте как ще проведете срещата със себе си, която е написана на гърба на картата.
3. След като осъществите срещата, поставете дата на гърба на картата и опишете своите впечатления и уроци.
4. Можете да ни изпратите снимки на своята карта, за да споделите усещането и да вдъхновите други хора.
Как работят тези карти?
1. Оцветяването на мандали успокоява ума и повишава концентрацията. Работата с мандали е любимо помощно средство на тибетските монаси при медитация.
2. Срещите със себе си увеличават самоувереността ни, както и чувството ни за свобода. Помагат ни да бъдем в настоящия момент, като ни предизвикват да излезем от зоната си на комфорт.
3. Картите като цяло ни учат да се обичаме повече, защото ни подтикват да отделим мъничко време само за себе си.
English
