Защити се - на всяка цена.

Забравете всичко, което сте мислили, че знаете за самоотбраната. Не ви е нужен черен колан, за да защитите себе си или другите. Всъщност, тези изящни движения от бойните изкуства, които са толкова ефективни във филмите, вероятно ще ви доведат до опасност на улицата. В режим на борба или бягство, няма да имате спокойствието и фините моторни умения, за да изпълните тези сценарирани движения.

Вие се нуждаете от по-прост подход с няколко основни движения, които са лесни за запомняне и изпълнение, но същевременно разрушителни за нападателя. Решението? Самоотбрана For Dummies е вашият гид за избягване на атаки, неутрализиране на нападатели и защита на себе си и вашите близки. В тази книга ще откриете система за самоотбрана, която работи в реалния свят, където въоръжени престъпници набелязват най-уязвимите и не се борят честно.

Вътре ще откриете:

• изострете вашето внимание към околната среда;
• направете себе си трудна мишена;
• подгответе се физически и психически за всяка заплаха;
• усвоете основни техники за ръкопашен бой;
• неутрализирайте атаки с оръжие;
• използвайте оръжия за самоотбрана, за да увеличите своите шансове;
• реагирайте ефективно в ситуации с активен стрелец.

Няма добавен откъс от книгата!