Заобиколени сме от прекалено много информация, постоянно променяща се и дори противоречива – за безбройни диети и „правилни“ хранителни режими. Дори най-запознатите със здравословното хранене изпитват затруднение при избора с какво да се хранят, за да бъдат във форма и да подобряват здравословното си състояние.
НО КРАЙ НА ОБЪРКВАНЕТО И СТРАХА ОТ ХРАНАТА!
В най-изчерпателната си досега книга д-р Марк Хаймън ни запознава със съвременни научни изследвания за храната, анализира модерните диети и ни насочва с какво да се храним, като: - разобличава заблудите на доскорошните „правила“ за хранителен режим - разглежда обстойно всяка група храни и обяснява грешките ни при хранене - разкрива кои храни подобряват здравето ни и кои го застрашават - обяснява ролята на храната като мощно лекарство при хронични заболявания - предлага 10-дневна програма за прочистване на организма и рестартиране на метаболизма - дава 7-дневен оздравителен хранителен план с рецепти
English
