Улавяте ли се да мислите, че времето през деня никога не ви стига? Пренебрегвате ли заниманията, които ви носят радост, за да вмъкнете още задачи? А може би всяка сутрин се будите с чувство на страх от предстоящия ден?
Ако сте отговорили с „да“ на който и да е от тези въпроси, имате нужда от помощ. Ще я откриете тук.
В „Първа помощ при бърнаут“ Емили Балестерос съчетава своя опит в организационната психология и изпитаните стратегии, които е прилагала успешно с индивидуални и корпоративни клиенти по целия свят, за да ви помогне да откриете баланса и да върнете щастието в своя живот. Написани ясно и практично и подкрепени с важни проучвания, стратегиите в тази книга ще ви помогнат:
● да сложите край на навиците, които водят до хронично претоварване;
● да изградите устойчив баланс между работа и личен живот;
● да постигате повече за по-кратко време;
● да откриете и да заявите личните и професионалните си граници без чувство за вина;
● да овладеете стреса и да се откъснете от неговите източници;
● да си върнете контрола върху ежедневието.
Животът е танц. Не е нужно хореографията да е перфектна, но е важно да усвоите основните стъпки, които ще ви позволят да продължите да танцувате дори когато ритъмът се ускори. „Първа помощ при бърнаут“ ще ви покаже как.
English
