Вашата количка е празна!
Лесният начин да спрете емоционалното хранене
Емоционалното хранене всъщност е опит за отработване на неприятни емоции или за освобождаване от тях. Част от тези емоции са тревожността, стресът, самотността и скуката. С други думи, повечето хора усещат натрапчивото желание да хапнат за утеха, когато се чувстват самотни, отегчени или под натиск, но подобен импулс понякога взема връх в живота и води до разрушителен цикъл от ядене, чувство за вина, отчаяние и... още ядене. Необходим ни е метод, изцяло съобразен с многобройните психологични причини за емоционалното хранене и с начина за тълкуването им. Алън Кар обяснява защо изпитвате необходимост да преяждате с вредни храни. С последователни инструкции той ви напътства как да се избавите от капана на емоционалното хранене и да водите по-щастлив и по-здравословен живот.
Уникалният метод на Алън Кар:
- Не изисква сила на волята;
- Премахва психологическата необходимост да се ядат вредни храни;
- Връща контрола върху живота;
- Освобождава от желанието за хапване, предизвикано от емоции;
- Връща удоволствието от храната.
Алън Кар
Алън Кар (1934–2006) е световноизвестен автор на книги за самопомощ. Неговият метод за отказване от вредни навици и зависимости е помогнал и продължава да помага на милиони хора от цял свят да живеят по-щастливо и пълноценно.
Алън Кар получава дипломата си за експерт-счетоводител през 1958 г. Кариерата му е успешна, но стоте цигари, които изпушва всекидневно, го водят до отчаяние. През 1983 година, след безброй опити да се откаже от цигарите чрез воля и дисциплина, в крайна сметка той стига до заkлючението, че светът очаква именно това – лесен начин за отказване от зависимостите. Той напуска работата си и решава като първа стъпка да помогне на света да се излекува от тютюнопушенето.
Книгата му „Не пуша вече!“ се превръща в бестселър, преведена е на десетки езици (на български език е издадена от ИК „Кибеа“), преиздавана е многократно – от нея са продадени близо 10 милиона екземпляра – и продължава да се търси както преди.
В 47 страни по света работят 150 клиники, които прилагат метода на Алън Кар. От 2007 година такава клиника има и в България.
Няма добавен откъс от книгата!
Нови Книги
Бестселъри
Разпродажба
My Inventions. Bilingual Autobiography/ Моите изобретения. Двуезична биография
- 8.00 лв.
- 10.00 лв.