4 кръвни групи
4 начина на хранене
4 спортни програми
4 плана за здравословен живот
Ако някога сте имали съмнения, че не всеки трябва да се храни като другите и не всеки трябва да спортува като другите, вие сте били прави. Кръвната ви група се отразява на вътрешната ви химия. Храните, които се приемат най-добре и начинът, по който организмът се справя със стреса са определени от кръвната група.
Ако сте с кръвна група 0
Хранете се с месо (високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати)
Спрете да се храните с пшеница и с повечето от зърнените култури
Спортувайте усилено, с голямо натоварване
Рисковите фактори за язва и възпалителни заболявания като артрит се увеличават, ако не се храните съобразно кръвната си група
Ако сте с кръвна група А
Трябва да сте вегетарианци (начин на хранене с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини)
Спортувайте без напрежение – йога или голф
Медитирайте, за да се справите със стреса
Рисковите фактори за рак и сърдечни болести се увеличават, ако не се храните съобразно кръвната си група
Ако сте с кръвна група Б
Вашият начин на хранене предлага най-голямо разнообразие. Консумацията на месо се препоръчва, а освен това вие сте единствените, за които млечните продукти са подходяща храна
Спортувайте с умерено натоварване, например плуване или ходене
Рисков фактор са бавно развиващите се вируси, които атакуват нервната система и се увеличават, ако не се храните съобразно с кръвната си група
Ако сте с кръвна група АБ
Съчетавате голяма част от благоприятните, както и от неблагоприятните страни на кръвни групи А и Б
Практикувайте успокояващи спортове и се възползвайте от релаксиращи методи и техники
Притежавате най-приятелски настроената имунна система
English
