В книгата са описани множество методи за пречистване на организма. Освен плодово-чаения разтоварителен режим на Лидия Ковачева са обяснени и методите за провеждане на лимонотерапия, изчистване чрез ленено семе, водно и безводно гладуване, сокотерапия, както и известният в последно време метод на Андреас Мориц за изчистване на черния дроб и жлъчката от камъни. Милена се спира подробно и на лечебните кризи по време на гладолечение. Дадени са много ценни съвети – как да отглеждаме свои кълнове, как да приготвяме и складираме зимнина, примерни менюта през различните сезони, бабини рецепти, масаж и много други.
Книгата съдържа всички необходими насоки за оформяне на начина ни на хранене, а чрез него – и начина ни на живот.
Български
