Ако искате да се подмладите, и външно, и вътрешно с 15 години, станете вегетарианци суровоядци.
Ако искате да се подмладите, и външно, и вътрешно с 10 години, станете младовегетарианци.
Ако искате да се подмладите, и външно, и вътрешно с 5 години, преминете на разделно хранене.
Български
